하루의 기록, 나만의 감정 쓰레기통

오늘은 취향마다 다른 글쓰기 중 하나인 일기쓰기에 대한 이야기를 해 볼까 합니다!!

저는 일단 일기를 매일은 쓰지 않지만 일주일에 3일~4일은 작성하는거 같습니다.

감정을 작성하고 위로나 아쉬운 점 쓰기도 하고 일기에 대해 알아보니 일기를 적는 것이 스트레스를 줄이고

창의성을 촉진하는데 도움이 될 수 있다고 하더라고요.

아이들 습관 만들기

어린이 첫 일기장 감정 마음 지킴이 노트 일기쓰는방법 일기 습관만들기

 

어린 나이일 수록 빠르게 습관을 들이는 것도 또 하나의 창의력 발달에 도움이 더욱 되지 않을까용?

 

이와 같이 일기가 좋은 이유를 알아볼까요?

 

1. 매일매일 기록 : 하루의 일상을 정해진 시간이나 장소에거 쓰는 습관을 만드는 것은 매일을 상기시키며 

                              그 날의 에피소드 및 기분을 생생하게 기록할 수록 더욱 의미가 있으며 치매예방에도

                              좋다고 합니다.

 

가벼운 일기 작성

인디고 자문자답 오늘기분 한 문장 일기 6개월용 + 데코스티커 세트, 행복해 그린, 1세트

 

 

2. 감정을 기록하자 : 간단하게 이야기 하면 나의 감정쓰레기통 으로 활용하세요.

                                  누군가에게 토해내지 말고 일기에 그날의 화난 일 그리고 슬픈감정 분노등의

                                  감정을 토해낸다면 그 일을 객관화해서 볼 수 있게 되기도 한다.

 

감정에 더욱 신중하게

감정일기 6개월 인디고 하루한문장 감사 비밀 일기장 슬림 노트

 

 

3. 자유롭게 작성하기 : 일기는 나만의 공간이다. 그러니 맞춤법, 문법, 철학적이야기 등등을 신경쓰지 말고

                                     그저 자유롭게 쓰시면 됩니다. 형식도 상관없습니다. 보고서 형태던 엽서형태던

                                     그림일기나 시로 쓰거나 가사를 쓰는 것도 모두 자신의 일기입니다. 상관없습니다.

 

어떤 현태든 가능한

리훈 오늘기억 투머치토커 1년 데일리 양장 일기장, 화이트, 1개

 

4. 목표 설정하기 : 일기를 작성하는 이유를 만들어 보세요. 감정을 더욱 세밀하게 들여다보며 나 스스로의

                             감정을분석하거나, 다양한 에피소드 속에서 예상치 못한 결합으로 새로운 아이디어가                                      만들어 질 수 있으며, 사건의 기록과 대처의 기록으로 나의 성장을 할 수 있는 디딤판이

                              될 수도 있는 것이다. 이렇게 쓴 글들이 나의 성장과 나의 반성을 바라볼 수 있습니다.

 

자문자답의 성장

인디고 자문자답 질문 3년 일기장, 크림, 1개

 

이와 같이 장점이 많은 일기입니다.

종이 일기도 좋지만 요즘같은 시대에는 패드에서 디지털현태로 가능하고 핸드폰의 어플들도 다양한 형태로 존재한다.

어렵다면 핸드폰으로 매일 쓰는 혹은 자주 쓰는 습관을 만들고 그렇게 점점 종이 일기나 기록의 횟수를 늘려가는 것도 가능하다.

작심삼일도 삼일에 한번씩 하면 된다고 한다.

 

점점 성장하는 나를 위해 조금은 기록의 습관을 만드는 것도 좋지 않을까??

 

 

 

 

 

 

 

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